Ешьте перед сном курагу, инжир и чернослив в соотношении 1:5:1 соответственно в течение 1,5 месяцев. Эти фрукты содержат вещества, которые восстанавливают ткани межпозвонковых дисков, делая их более устойчивыми и упругими. Этот рецепт был рекомендован спортсменами-олимпийцами и помогает восстановить позвоночник после сильных нагрузок. Курага, инжир и чернослив также являются полезными для сердца, кишечника и других органов.